2010年08月11日

ほっとく!おっとく!新情報 NO.199【柔らかくな〜る】







こんにちは♪

最近ダイエットやヨガなどが流行っていますね。

本屋さんで少し立ち読みしてみたのですが、
関連の本やDVDなどが多くて判断が難しい・・・。


知人から教わったのがコレです。


【八田永子の「即効!柔軟upのための*BodyWorkTheory* 」】

コチラ⇒八田永子のBodyWorkTheory


北京、アテネのシンクロナイズドスイミング強化選手も実践!

アスリートやダンサー、
格闘家、そしてヨガのインストラクターまで、
体験者のほとんどが感動した脅威のストレッチメソッド。


まさか、生まれつき硬いと思っていた股関節までもが柔らかくなる。


「うそでしょ?ぜんぜん痛くないけど…なぜ?」


この“優しいケアとストレッチ法”があれば、
あなたの体が生まれつき硬かったとしても…、
その日のうちに筋肉をグニャグニャに柔らかくし、
「肩甲骨」や「股関節」の可動域を広げるのは可能です。


家でストレッチを欠かさないようにしていますが、
・毎日続けることと
・続けられる内容であること
が大切なように思います。

よろしかったら参考にどうぞ♪♪

コチラ⇒八田永子のBodyWorkTheory












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